El dolor puede escribir algunas páginas,
Bienvenid@!
Hola! si estás aquí es porque probablemente pienses o sospeches que tienes algún problema en tu estado de ánimo, ansiedad y/o insatisfacción general con tu vida.
Me imagino estás buscando algún psicólogo/a por internet. Tal vez intentaste pedir recomendaciones, pero no obtuviste una respuesta clara, o quizás preferiste no hablar del tema con tus seres queridos. Y ahora te encuentras aquí navegando entre muchos profesionales, sintiéndote un poco perdid@ y sin saber con certeza quién podría ser el indicado/a para ayudarte.
Últimamente
o desde ya un tiempo
o desde ya un tiempo
¿Has sentido?
- Un descontento vital
- Angustia y frustración
- Ansiedad y estrés
- Confusión
- Debilidad y cansancio
- Desmotivación y desesperanza
- Ideas de autodesprecio y de insuficiencia
- Soledad y vacío
- Incomprensión
¿Te cuesta?
- Regular tus emociones
- Salir del espiral de pensamientos negativos
- Dormir bien y concentrarte
- Recuperar la energía
- Lograr tener rutinas y hábitos más saludables
- Socializar
- Tomar decisiones
- Reconocer tu valor propio
Lo que afecta
- Tu sentido de ser
- Tus relaciones
- Tu mundo laboral y/o académico
- Tu presente y tu futuro
Y SI
Tiene que ser difícil también vivir todo esto en silencio y sentirte sol@ en esta tormenta interna, con el deseo de que alguien esté contigo y a la vez, no querer estar con nadie. Estar rodeado de gente y sentirte lejos de todos ellos. Como si nadie pudiese comprenderte. Es como llevar un traje con el que no te reconoces puesto, porque tu antes no eras así.
Por suerte (o por desgracia) los problemas de depresión y/o ansiedad es algo que afecta a muchas personas en todo el mundo, el sentir es real y colectivo, no estás sol@. Lo que te sucede no es para siempre, no es una condena, y si es tratable.
Pero para llegar ahí, tienes que dar un salto de fe. Quizás, si estás aquí, ya has empezado a hacerlo. Si necesitas ayuda, búscala, recíbela. Acceder a un tratamiento oportuno es también un gesto de autocuidado.
Me presento
Mi nombre es Macarena Ponce Calderón, soy Psicóloga clínica con Máster en Psicoterapia y especializada en trastornos de ánimo.
Ayudo a personas que sufren de depresión u otra afección psicológica a recuperar su bienestar, su calidad de vida y satisfacción vital.
He atendido a personas adultas de todos los contextos y edades. Desde quienes enfrentan su primera crisis emocional hasta aquellos que han vivido con depresión u otra afección psicológica durante años.
Estas experiencias me han enseñado que los problemas psicológicos nunca se presentan igual en dos personas, y que si bien hay síntomas en común, cada persona es un mundo a explorar.
En ese sentido, creo que mi trabajo es más que una profesión; es una forma de conectar con el otro, de brindarle herramientas, dirección y esperanza en esos momentos en los que todo parece confuso y oscuro.
La psicoterapia te permite
entre otras cosas
- Conocerte mejor
- Aliviar la sintomatología
- Recuperar momentos de calma
- Mejorar la motivación
- Fortalecer la autoestima y sentido de autoeficacia
- Aprender a regular las emociones
- Gestionar mejor el estrés
- Mejorar aquellos hábitos que se han visto afectados
- Modificar patrones de pensamiento y conducta
- Mejorar las relaciones interpersonales
La psicoterapia es el arte de enfrentarse a uno mismo sin filtros ni excusas, de desmontar viejas heridas y construir nuevas perspectivas. No es magia, sino un proceso profundo para entender el origen de nuestras sombras, las raíces de nuestros miedos, el refugio de nuestras fortalezas y cómo construimos nuestra realidad.
Porque la mente, al igual que un instrumento de precisión, requiere afinación constante, y la terapia es el espacio donde se pule, se aclara y se fortalece. Y tal como un barco en alta mar, la mente necesita un rumbo claro y un casco firme para no sucumbir a las tempestades de la vida.
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