El dolor puede escribir algunas páginas,
Bienvenid@!
Hola! si estás aquí es porque probablemente pienses o sospeches que tienes algún problema en tu estado de ánimo, ansiedad y/o insatisfacción general con tu vida.
Me imagino estás buscando algún psicólogo/a por internet. Tal vez intentaste pedir recomendaciones, pero no obtuviste una respuesta clara, o quizás preferiste no hablar del tema con tus seres queridos. Y ahora te encuentras aquí navegando entre muchos profesionales, sintiéndote un poco perdid@ y sin saber con certeza quién podría ser el indicado/a para ayudarte.
Últimamente o
desde ya un tiempo
¿Has sentido?
- Un descontento vital
- Angustia y frustración
- Ansiedad y estrés
- Confusión
- Debilidad y cansancio
- Desmotivación y desesperanza
- Ideas de autodesprecio y de insuficiencia
- Soledad y vacío
- Incomprensión
¿Te cuesta?
- Regular tus emociones
- Salir del espiral de pensamientos negativos
- Dormir bien y concentrarte
- Recuperar la energía
- Lograr tener rutinas y hábitos más saludables
- Socializar
- Tomar decisiones
- Reconocer tu valor propio
Lo que afecta
- Tu sentido de ser
- Tus relaciones
- Tu mundo laboral y/o académico
- Tu presente y tu futuro
Y SI
Tiene que ser difícil también vivir todo esto en silencio y sentirte sol@ en esta tormenta interna, con el deseo de que alguien esté contigo y a la vez, no querer estar con nadie. Estar rodeado de gente y sentirte lejos de todos ellos. Como si nadie pudiese comprenderte. Es como llevar un traje con el que no te reconoces puesto, porque tu antes no eras así.
Por suerte (o por desgracia) atravesar períodos de profundo desánimo o alta agitación interna es algo que afecta a muchas personas en todo el mundo, el sentir es real y colectivo.
Lo bueno es que es tratable, pero para llegar ahí, tienes que dar un salto de fe. Quizás, si estás aquí, ya has empezado a hacerlo, y si es así te aplaudo. No siempre es fácil reconocer que uno necesita ayuda. Acceder a un tratamiento oportuno es también un gesto de autocuidado.
Me presento
Mi nombre es Macarena Ponce Calderón, soy Psicóloga clínica con Máster en Psicoterapia y especializada en trastornos de ánimo.
Ayudo a personas que sufren de depresión u otra afección psicológica a recuperar su bienestar, su calidad de vida y satisfacción vital.
He atendido a personas adultas de todos los contextos y edades. Desde quienes enfrentan su primera crisis emocional hasta aquellos que han vivido con depresión u otra afección psicológica durante años.
Estas experiencias me han enseñado que los problemas psicológicos nunca se presentan igual en dos personas, y que si bien pueden haber ciertas similitudes, cada persona es un mundo a explorar.
En ese sentido, creo que mi trabajo es más que una profesión; es una forma de conectar con el otro, de brindarle herramientas, dirección y cercanía en esos momentos en los que todo parece confuso y oscuro.
La psicoterapia te permite
entre otras cosas
- Descubrirte más allá de los roles
- Aliviar esa sintomatología tan molesta
- Recuperar momentos de calma en medio del caos
- Fortalecer la autoestima sin frases de postal
- Volver a activar esa motivación perdida en combate
- Aprender a manejar mejor el estrés sin colapsar
- Cambiar hábitos que hoy te están quitando más de lo que te dan
- Endender tus emociones sin que te dominen
- Salir de esos bucles mentales y conductas que te apagan
- Construir vínculos más sanos
Es verdad que cuando uno está en una nube negra puede hacer que todo parezca más difícil: levantarte, relacionarte con quienes amas o simplemente disfrutar de la vida. Incluso iniciar un proceso terapéutico puede sonar agotador.
Por eso es importante que sepas que no estás sol@. Este espacio está pensado para acompañarte, con herramientas y estrategias que te ayuden a entender lo que estás viviendo y a ir recuperando, poco a poco, esa vitalidad que hoy parece lejana.
No se trata solo de hablar, sino de mirar con honestidad lo que haces, lo que sientes y lo que has aprendido a evitar para sobrevivir, entendiendo que nuestras formas de actuar no surgen al azar. Se aprenden, se repiten y se sostienen en el tiempo por algo. Y eso también significa que pueden cambiar y transformarse para mejor.
TESTIMONIOS
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